Descobri o câncer de mama, e agora? Bate-papo com psicóloga

O diagnóstico de câncer de mama é um desafio que vai muito além do físico: ele mexe com emoções, rotina e autoestima da mulher.

Para entender como lidar com esse momento, convidamos a psicóloga Daniela Dalcim Dadam (CRP 12/17979) – que atua na área há mais de 6 anos – para um bate papo cheio de escuta e orientação.

Descobri a doença, e agora?

Receber esse diagnóstico causa um impacto profundo, e é comum que num primeiro momento a mulher sinta seu mundo desabar.

Porém, Daniela explica que o processo de lidar com a notícia nem sempre é linear: há dias em que a força e confiança prevalecem, e outros em que o medo fala mais alto.

No fim, o importante é lembrar que sentir tudo isso faz parte e você pode (e deve!) se permitir viver cada emoção.

Como lidar com o diagnóstico

Segundo a psicóloga, lidar com diagnóstico e tratamento se torna mais fácil quando se tem uma rede de apoio inteligente.

E quem faz parte dessa rede? Equipe médica de confiança que te olhe além da doença, familiares e amigos disponíveis para dar suporte, buscar amparo psicológico para cuidar da saúde mental e ajudar com a ansiedade do desconhecido.

Mas também é importante cuidar de si mesma nesse momento delicado: pratique atividades físicas (converse com seu médico sobre modalidades possíveis), mantenha sua rotina de beleza em dia, tenha uma alimentação balanceada e reserve um tempo para hobbies que tragam prazer e distraiam a mente.

Cuidar do corpo e da mente é também uma forma de manter a autoestima em dia e lembrar da força que existe em você.

Entre cicatrizes, nasce coragem

A vida após o diagnóstico de câncer de mama pode ser diferente, e também cheia de novos significados. Cada pequena conquista e desafio vencido durante o tratamento fazem parte de um recomeço possível.

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